¿Qué alimentos tiñen nuestros dientes y cómo cuidarlos?

La alimentación es mucho más importante de lo que parece, también para nuestra salud bucodental. Muchos de los alimentos que comemos pueden provocarnos problemas en nuestra boca como pueden ser: caries, inflamaciones e, incluso, pueden teñir nuestros dientes y modificar el color de nuestro esmalte dental.

¿Qué alimentos tiñen nuestros dientes?

Muchos de los alimentos que comemos, no solo por la composición, si no también por el color y las propiedades que tienen, pueden acabar manchando nuestros dientes si se consumen en exceso. Los principales alimentos que cambian el color de nuestro esmalte dental son:

• Café: Una de las bebidas más consumidas a nivel mundial. Es una de las principales responsables de teñir y manchar nuestros dientes. El consumo de esta bebida está tan generalizado entre la población que no se le da mucha importancia. En cambio, lo cierto es que tomar café en exceso puede manchar nuestros dientes.
• Té: Esta bebida, también popularmente conocida, contiene tainos que tiñen nuestros dientes. Especialmente el té negro.
• Vino tinto: El consumo diario de esta bebida, debido a su tonalidad púrpura, también acabará tiñendo nuestros dientes. El vino blanco también puede afectar al color de nuestro esmalte, pero en menor intensidad.
• Salsa de soja: Este alimento es doblemente perjudicial para nuestros dientes. Por un lado, contiene azúcar, que nos puede provocar caries. Por otro lado, su color intenso puede amarillear nuestros dientes.
• Zumos de frutas: Los zumos de frutas azucarados de los supermercados tienen para nuestra salud bucodental los mismos efectos secundarios que la salsa de soja.
• Bebidas energéticas o azucaradas: Dentro de este grupo podemos incluir todos aquellos refrescos, bebidas energéticas y gaseosas. Además de poder manchar nuestros dientes si hacemos un consumo abusivo de ellas, también contienen altos niveles de azúcar que aumentan el riesgo de sufrir caries.
• Cacao: El cacao, y todos aquellos productos que lo contengan, tienen un color muy intenso que, al igual que el café, pueden amarillear nuestros dientes si los consumimos en exceso.
• Tabaco: Aunque no es alimento, para fumar tabaco debemos mantener en contacto el cigarro con nuestra boca y nuestros dientes, lo que hace que todas las sustancias químicas que lo contienen acabarán amarilleando nuestra sonrisa. Además, el consumo de tabaco provoca otros muchos problemas bucodentales como enfermedades graves en las encías e incluso la pérdida de alguna de nuestras piezas dentales.

¿Cómo cuidar nuestra sonrisa y evitar que se tiña?

Lo más importante para cuidar nuestra sonrisa es tener una buena salud bucodental de ella, lo que destaca principalmente el lavado y cepillado de nuestros dientes de forma periódica. Es importante elegir un buen cepillo y dentífrico dental que ayuden a limpiar bien nuestros dientes.

Lo más recomendado es esperar entre 20 y 30 minutos después de ingerir estos alimentos para lavar nuestros dientes, así como usar después un hilo o seda dental para realizar una limpieza más completa.

Si quieres saber más sobre cómo los alimentos que consumes están afectando a tu esmalte dental, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Desde Clínica Dental Mingari estaremos encantados de ayudarte.